Giyim

Yoga yapmak için özel kıyafetler almanıza gerek yoktur. Zati genellikle hami­leliğinizin hangi safhasında olduğunuz giyim seçiminizi tanımlayacaktır. Yoga yapan çoğu birey mayo, yevmiye bir tişört, …

Yoga yapmak için özel kıyafetler almanıza gerek yoktur. Zati genellikle hami­leliğinizin hangi safhasında olduğunuz giyim seçiminizi tanımlayacaktır. Yoga yapan çoğu birey mayo, yevmiye bir tişört, bol bir üst veya dar sporcu üstleri ya da büstiyerleri ile beraber giydikleri tayt veya bol ve rahat pantolonları ter­cih ediyor.

Ne giyerseniz giyin, sizi serin yakalayan, rahat ve hareketlerinizi kısıtlamayan mahsuller seçmeye özen gösterin. Öne eğildiğinizde veya baş alt durduğunuz pozisyonlarda suratınıza gelecek kıyafetler veya aksesuarlar kullanmaktan kaçı­nın. Soğuk havalarda üstünüzde sizi sıcak yakalayacak bir şeylerle yogaya başlayın.

Vücudunuz ısındıkça üstünüzdeki katı çıkarın ve soğumaya başladığında ye­niden giyin.
Yogayı üryan ayakla yapmanız en iyisidir, ama hava soğuksa vücudunuz ve ayaklarınız ısınana kadar çorap giyebilirsiniz. İmkânınız varsa bir boy ay­nasının önünde yoga yapın. Böylece duruşları yaparken pozisyonunuzu da hakimiyet edebilirsiniz.