Saç dökülmesinin çaresi biotin

H Vitamini de denmektedir. Gerçeğinde B grubunda olan bir vitamin olarak kabul edilir. Yumurta akında bulunan avidin adlı madde biotini tesirsiz hale getirmektedir. Deneyler sırasında …

H Vitamini de denmektedir. Gerçeğinde B grubunda olan bir vitamin olarak kabul edilir. Yumurta akında bulunan avidin adlı madde biotini tesirsiz hale getirmektedir. Deneyler sırasında ham yumurta akı ile beslenen farelerin zayıfladığı ve tenlerinin bozulduğu gözlemlenmiş ve Almanca ten anlamına gelen Haut sözcüğünün baş harfi ile anılmaya başlanmıştır. Yumurta akında bulunan bu avidin maddesi yumurta ham iken tesirli olmasına rağmen pişirildiğinde tesirsiz hale gelmektedir. Beslenmelerinin %30 kadarında ham yumurta bulunduğu takdirde insanlarda da noksanlığı oluşabilir. 1942 senesinde gönüllü bir gruba deneysel olarak ham yumurta ağırlıklı dietin %30′u beslenme ve biotin dışında tüm vitaminler verilmiş. Bu şahıslarda bitkinlik, iştahsızlık, bunalım, nöropati, kolestrol çoğalışı, anemi ve tende pullanma görülmüş. Bu gidişat ancak Biotin verilmesi ile iyileştirebilmiştir.

Biotinin Tesiri
* Yağ metabolizmasına tesirlidir. Yağ imali ve yağ asitlerinin yapılması için zorunludur.
* Deoksirübo Nükleik Asit ve RNA üretimine tesirlidir. Amine asitlerin proteine mutasyonuna, nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin birleşimine katılır.
* Bir çok enzimin yapısına girer. Bu enzimler yiyeceklerin bedene verimli hale getirilmesini sağlarlar.
* Kan şekerini düşürür.
* Saç dökülmesini ve beyazlamasını yavaşlatır.
* Cilt sıhhati için zorunludur.

Biotin Noksanlığı
Tabiatta çok yaygın olarak bulunması yanında barsaklardaki bazı bakteriler tarafından da üretilebildiği düşünülmektedir. Beslenmesinde ham yumurta akı bulunmayanlarda ve çok antibiyotik alınmadığında görülmesi imkânlı değildir. Yetersizliğinde olan belirtiler;

* Halsizlik, çabuk yorulma, iştahsızlık, kas incelmesi ve sızıları,
* Bunalım stilinde ruhsal belirtiler,
* Kuru, pullu ve dokunmakla acıyan bir cilt,
* Kan kolesterol seviyesinde çoğalma, gözlerde kızarma,
* Anemi ve kalp meseleleri,
* Saçlarda beyazlama ve dökülme görülür.

Biotin Aşırılığı
Böyle bir mesele görülmemiştir. Perhizle alınanlar emilmeden atılmaktadır. İlaç olarak alınan fazla ölçüler de idrar yoluyla uzaklaştırılır.

Biotinin Rehabilitasyonda Kullanımı
Özellikle tek başına değil, daha ziyade öteki B vitaminleri ile birlikte kullanımı ön tasarıdadır.

* Dermatit, ekzema gibi cilt meselelerinde,
* Kilo verme programlarında,
* Saçların beyazlama ve dökülmesini önlemek emeliyle,
* Kan şekerini ve kolesterolu düşürmek için,
* Kusurlu beslenme meselesini gidermek emeliyle kullanılır.

Biotin Gereksinmesi
Barsaklarda da üretilebildiği için dışarıdan az ölçüde alınması yeterli olur.

Kaynak
http://eski.annecocuk.com/vitaminler/vitamin-H.htm
http://www.annecocuk.com