Portakal

Ananas ve kavun ağacı ye­mişi ile portakal Okinawa’nın meyve bahçelerini doldurur ve vagon dolusu meyveler görülür etrafta. Bu meyveler orada en fazla tüketilenler arasındadır. Portakalı …

Ananas ve kavun ağacı ye­mişi ile portakal Okinawa’nın meyve bahçelerini doldurur ve vagon dolusu meyveler görülür etrafta. Bu meyveler orada en fazla tüketilenler arasındadır. Portakalı C vitamini ile dolu olmasından bilirsiniz, ama hepsi bu değildir. Bütün turunçgiller gibi yeterli oranda kal­siyum taşır ve aynı zamanda anti-kolesterol lifler taşır. Şimdi an­laşılması gereken bir şeyşu: Meyve en iyi tatlıdır.

Günlük yemek için 3 fikir
Sıkılarak doğal taze bir içecek, meyve salatası için sos
Her zaman sıkılarak, limon suyuyla karıştırılarak, sirke ye­rine hafif bir sirkeli salçada.
Her öğünde sabahları kahvaltıda, öğlenleri salatada akşam­ları yemeklerin üzerine süs olarak örneğin tavukla birlikte tüketilebilir.