Kaygılar ve menopozla ilgili hurafeler

Hiç şüphe yok ki, menopozdaki kadınların en büyük kaygı mevzusu hormon desteği rehabilitasyonudur. Kadınlar hormon alıp almama mevzusunda anlamlı bir karar verebilmek için bu alandaki …

Hiç şüphe yok ki, menopozdaki kadınların en büyük kaygı mevzusu hormon desteği rehabilitasyonudur. Kadınlar hormon alıp almama mevzusunda anlamlı bir karar verebilmek için bu alandaki en son araştırmalardan haberdar olmalıdırlar.

Bir zaman evvel Long Island Üniversite Sağlık Kurumunda menopozla alakalı bir seminere katıldım. İzleyen kadın rakamının çokluğu takribî 150 birey beni coşturdu. Ancak hormon rehabilitasyonu dışındaki alternatifler hakkında çok az balaka sahibi olduklarını fark edince hayal kırıklığına uğradım. Seminerin sonunda katılımcı kadınlardan bkocaman dobra dobra, “Teşekkür ederim, ama sizi dinledikten sonra sanki, kesinlikle östrojen almak zorundaymışım, duygusuna kapıldım,” dedi. Kadın çok haklıydı, zira östrojen dışında pek bir alternatif verilmemişti. Sunulan alternatiflerden bkocaman olan günlük kalsiyum iğneleri de bence, yanlış aktarılmıştı. Her gün kalsiyum iğnesi olduğunuzu düşünebiliyor musunuz? Tablet halinde kalsiyum varken, iğneye ne gerek var?

Salonda yoğun bir düş kırıklığı vardı, zira herkes bir şey sormak istediği halde, tüm suallerin yanıtlandırılması olası değildi.

Dahası, bizlere sual sorma hakkı verilmeden evvel hekimin yaptığı ibrazın ve bir kadın komedyenin kadınlar hakkında yaptığı mizahların bitmesini bilave etmek zorunda kaldık. Gizeme bize geldiği zaman da, soracağımız sual hâlâ usumuzda kalmışsa, bunu bir protokol görevlisi aracılığıyla sorabiliyorduk.

Seminerden çıkarken herkesin edindiği izlenim şuydu: Östrojen herkese iyi kazanç; genç kalmanızı sağlar; öteki alternatiflerin üstünde durmaya bile dokunmaz, zira hiçbkocaman tesirli değildir. Oysa, bu netlikle doğru değildi.

En Yaygın Üç Hurafeye Yanıtlar
1.Hurafe “Kadınlar Menopozda çıldırır”
Bu çok bşehirdik bir hurafedir ve konutta olsun, dükkanında olsun, menopozdaki kadın öfkelendiği zaman söylenir. Şöyle ifade edilir: “Bak, yeniden kafayı yedi. Ne de olsa, menopozda.”

Bu insanı iki misli öfkelendiren bir vaziyettir, zira her ne kadar menopozda olan bir kadının uykusunu alamadığından veya, başka bir sebeple tepesi atmış olabilirse de, günlük hayatta rastgele bir kimsenin de kızacağı şeylere hiddetlendiği zaman bunun menopozuna yorulması onu iyice çileden çıkarır.

Mevzuya sarihlik getirmenin bütün sırasıdır. Ergenlikte yaşadığınız duygusal çalkantıları hatırlıyor musunuz? Peki, ya Adet Evveli Belirtiyi veya, gebelikte hormonlarınızın iniş çıkışını? Menopoz da, öbürleri gibi atlatılması gereken bir yarıyıldır. Bu kadar büyütmeye ne gerek var? Adet kumpası altüst olmuş, kesintisiz terleyen, uykusuzluk sürükleyen bir kadından duygularının balansta olması nasıl beklenebilir?

Şayet kendinizi fazla alıngan, gergin, evhamlı, asabi ve
bunalımda seziyor, yersiz yere ağlıyorsanız bu mevzuda bir şeyler yapmanın zamanı gelmiş, demektir. Hiç merak etmeyin. Çıldırmadınız… ve bu gidişatta olan yalnızca siz değilsiniz.

Çalışan kadınların meselelerinden bkocaman da menopoz mevzusunu işyerinde açıp açmamaktır. İşi şakaya mı vurmalı, yoksa, gidişatınızı belli etmemek için elinizden geleni mi yapmalısınız? Bu mevzuda kadınlar farklı tavır sergiliyorlar. Bir bvefatına göre menopoz fazla ciddiye alınmamalı.

Öteki bvefatı da bu mevzunun mahrem kalması gerektiğine inanıyor. Şöyle bir meseleyle karşılaşabilirsiniz: Hiç şaka kaldıracak gidişatta olmadığınız bir anda sizi mevzu alan bir mizah tepenizi attırabilir. Bir kadının yakındığı gibi, işyeri-nizde yapılan her mizahın merkezi olmaktan hiç hoşlanmayabilirsiniz.

Madalyonun öbür suratına bakalım: bir kadın bu mevzuda sessiz kalmayı seçim etse de, arasıra kendi yokluğunda işleri fark ettirmeden götürmesi için bir dayanakçısına veya, mesai dostuna açılmak zorunda kalabilir. Her neyse, artık tasa etmeyin. Hangi yolu seçerseniz seçin, çıldırıyor filan değilsiniz.

Değişken ruh halini davacıysanız altta önerilen, kasvetlerle başa çıkma yollarını deneyebilirsiniz.

Evham/Asaplılık/Değişken ruh halleri;
*Sizi neyin uyardığını anlarsanız, hazırlıklı olur ve tedbirinizi alırsınız.
*Kalsiyum alın.
*E Vitamini alın.
*B Kompleks Vitamini alın.
*Çuhaçiçeği yağı alın.
*Hekime gidin. Bunalım
*Yukarıyada “Evham” bvefatına bakınız. Bir danışmana başvurun.
*Hekiminizin önerdiği antidepresan serinkanlılaştırıcı ilaçları kullanın.
*Kumpaslı egzersiz yapın.
*Kendinize pozitif yanaşmayı deneyin. Hadiselere pozitif gözle bakın.

2.Hurafe “Cinselyaşamınız bitti.”
Reelinde kadınlar hamile kalma fobisi ve doğum hakimiyeti gereğinden kurtulduktan sonra cinselliği istedikleri zaman ve en iyi biçimde yaşayabilirler. İlk başlarda vajinal müesseseye sebebiyle acı veren birleşme yaşasalar da, bu sualin üstesinden gelmek çok basittir.
Bazı kadınlar yaşamlarındaki en doyurucu cinsel tecrübelerini menopozdan sonra yaşadıklarını, kendilerine olan güvenlerinin çoğaldığını ve yeni şeyler sınamaya istekli olduklarını belirtmişlerdir. Kendine güvenen kadın eşiyle cinsel doyum mevzusunda isteklerini sarih sarih konuşabilmektedir.

3.Hurafe “Bir kere hasta oldun mu, hayatın bitmiş
demektir.”
Daha Öncekinden menopoz hastalık olarak nitelendirilirdi. Ama günümüzde kadınlar menopozun ne demek olduğunu, bunun da adet kanamaları gibi hayatın bir parçası olduğunu ve geçici bir yarıyılı simgelediğini biliyorlar. Vasati kadın ömrünün yetmiş dokuz yaşın üstüne çıktığı günümüzde, önünüzde daha uzun ve doyurucu seneler var.