Sağlık

Temel içecek maddemiz olan suyun vücudumuz için birçok fay­dası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır: * Kasların...

Kalsiyumca çok zengin olan yoğurt; serinletici, lez­zetli bir besin maddesidir. Sindirimi süte göre daha ko­laydır...

Temel besin maddelerimizden biri olan ekmek bilhassa karbonhid­rat bakımından çok zengindir. Başta ekmek olmak üzere...

Portakal İhtiva ettiği bol C vitamini, kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı...

Yemeklik olarak kullanılan önemli bir sebzedir. Nişasta ve bitkisel protein bakı­mından zengindir. Taneleri kurutularak kullanılır....

Kalsiyum, demir ve fos­for açısından çok zengindir. Diğer baklagillere oranla da­ha fazla yağ içerir. Bu...

Pirinç, sofralarımızın te­mel besinlerinden biridir. 100 gram pirinçte, 13 gr, su, 7.4 gr, protein, 76,8...

Daha çok Akdeniz bölgesinde yetiştirilen karnıbahar oldukça besleyici bir gıdadır. 100 gramında 2,4 gram protein,...

Çok şifalı bir bitki olan nane tıpta ve beslenmemizde fay­dalar sağlar. Koku ve tad vermek...

Turp, lezzetiyle salatalara tad veren, görünüşüyle salataları süsleyen bir sebze olarak bilinir. Vücuda yararları da...

Bileşiminde şekerler, çeşitli vitaminler (A,B,C) ve kükürtlü yağı içerisinde bol miktarda alkil sülfür bulunur. Sarımsağa...

Sodyum, potasyum, iyot, kalsiyum, demir, fosfor, B ve C vita­minleri içeren ıspanak organizmamızın madensel tuz...

Sayısız yemek çeşitleri ile sofra­mızı süsleyen patlıcan; karbonhid­rat, protein, yağ ve selülozdan mey­dana gelir. İçerisinde...

Çok besleyici ve iştah açıcı bir gıda maddesidir. 100 gramında, 0,7 gr. protein, 0,1 yağ,...

Marul, vitaminler (A, B, C) ve tuzlar bakı­mından çok zengin bir gıda maddemizdir. 100 gr....