Folik Asit Kalbinizi Koruyor

İngiliz bilim adamları kalp krizi ve kalp hastalıkları ile çabanın ucuz ve kolay bir yolunu buldu. Araştırmalar, folik asit kapsayan gıdaların kumpaslı olarak harcanmasının kanda biriken ve kalp hastalıklarına neden olan amino asitlerin seviyesini eksilttiğini ortaya çıkardı. Uzmanlar hamile bayanların kumpaslı olarak folik asit almasının da bebeğin omurga gelişimi için ehemmiyetli olduğuna dikkat sürüklüyor.

Uzmanlar kalp krizine ve öbür kalp hastalıklarına karşı temkin almanın kolay ve ucuz bir yolunu buldu. Neticeleri İngiliz tıp mecmuasında da yayınlanan araştırmanın neticelerine göre kumpaslı olarak folik asit almak kalp krizi ve kalp hastalıkları tehlikesini eksiltiyor.

Araştırmalara göre, kalp hastalıklarına kanda biriken homosistein isimli amino asit seviyelerinin çoğalması yol açıyor. Folik asit alınması ise pek çok bilim adamınca “yeni kolesterol” olarak nitelendirilen homosistein seviyelerini eksilterek kalp hastalıkları tehlikesini eksiltiyor.

Folik asidin bedende depolanmasının güç olduğunu belirten uzmanlar bu sebeple kesintisiz olarak folik asit kapsayan yiyecekler harcanmasını öneriyor.

Folik Asidin En Yoğun Olduğu Gıdalar

Ekmek, Mısır gevreği, Yeşil yapraklı sebzeler, Brokoli, Ispanak, Bezelye, Portakal, Mercimek

Bebeği Omurga Gelişimi İçin Ehemmiyetli 

Uzmanlar anne olmak isteyen ve hamile bayanlar için de folik asidin büyük ehemmiyet taşıdığını dikkat topluyor. Çünkü gebelikten bir zaman evvel ve gebeliğin ilk 12 hastası içinde kumpaslı olarak folik asit alınması bebeğin omurgasının büyümesi ve rastgele bir omurga hastalığına sahip olmaması açısından kritik ehemmiyet taşıyor.