Sabah kahvaltısında çorba içmenin yararları saymakla bitmiyor!

Sabah kahvaltısında çorba içmek, bedeni zinde tutan birebir vakitte hastalıklardan korumak için uzmanların önerdiği bir tavsiyedir. İşte kahvaltıda çorba içmenin birtakım kıymetli yararları…

Sabah kahvaltısında çorba içmek hem lezzetli hem de sağlıklı bir alışkanlıktır. Sindirimi kolaylaştırır, tokluk sağlar, besin bedelini artırır ve birçok farklı yarar sunar. Lakin, çorba seçiminde kullanılan gereçlerin kalitesine ve ölçüsüne dikkat etmek değerlidir.

SABAH KAHVALTISINDA ÇORBA İÇMENİN YARARLARI:

Sindirimi kolaylaştırır: Çorbalar ekseriyetle sıvı ve lif bakımından zengindir. Bu durum, sindirimi kolaylaştırarak midenizin daha rahat çalışmasını sağlar. Bilhassa sabah saatlerinde midenizi yormadan beslenmek isterseniz, çorba ülkü bir seçenektir.

Tokluk hissi verir: Çorbaların yüksek su içeriği sayesinde daha uzun mühlet tok kalmanıza yardımcı olur. Böylelikle gün içinde gereksiz atıştırmalardan kaçınabilir ve kilo denetimini destekleyebilirsiniz.

Besin bedelini artırır: Çorbalar, farklı zerzevat ve tahılları bir ortaya getirerek besin pahasını artırır. İçerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde bedeninize gerekli besinleri sağlar. Bilhassa kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Hidrasyonu takviyeler: Çorbalar, bedeninizin günlük sıvı muhtaçlığını karşılamaya yardımcı olur. Bilhassa yaz aylarında yahut antrenman sonrası sıvı kaybını telafi etmek için ülküdür.

Metabolizmayı hızlandırır: Birtakım çorbalar, içerdikleri baharatlar sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir.
Mide asitini istikrarlar: Bazı çorbalar, mide asidini dengeleyerek hazımsızlık üzere problemleri önleyebilir.

KAHVALTIDA TERCİH EDİLEBİLECEK ÇORBA ÇEŞİTLERİ

• Sebze çorbaları: Sebzelerin vitamin ve mineral içeriği sayesinde epeyce besleyicidir.
• Mercimek çorbası: Protein ve lif açısından zengindir.
• Tavuk yahut et suyu çorbaları: Bedeni onarır ve güç verir.
• Yoğurtlu çorbalar: Sindirimi kolaylaştırır ve serinletir.