Pedal çevir beynini koru: Bisiklet sürmek demans riskini azaltıyor!

JAMA Network Open mecmuasında yayımlanan yeni bir araştırma, bisiklet sürmenin afıza işlevleriyle temaslı beyin kısmını koruyarak demans riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, “Bulgularımız faal seyahat stratejilerinin, bilhassa bisiklet sürmenin teşvik edilmesinin orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde demans riskinin azalmasıyla bağlantılı olabileceğini belirtiyor” dedi.

Beyin hücrelerinin hasar görmesiyle gelişen, hafıza, lisan, karar verme ve davranış üzere zihinsel fonksiyonlarda kayba neden olan demans, önemli bir sıhhat sorunu olarak isminden kelam ettiriyor. 

Çin’deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi ile Sidney Üniversitesi’nin yaptığı yeni bir araştırma demans olayları ve beyin yapısı ortasındaki alakayı gözler önüne serdi. Sık sık orta seviyede antrenman yapmak ve beyni meşgul tutmanın nörodejenerasyona karşı muhafaza sağlayabileceği fikrini destekleyen araştırmada “Bu küme çalışmasının bulguları, faal seyahat formu ile demans hadiseleri ve beyin yapısı ortasında bir ilgi olduğunu gösteriyor” ifadelerine yer verildi.

YARIM MİLYON BİREYE İLİŞKİN BİLGİLER TAHLİL EDİLDİ

Ortalama yaşı 56 olan yaklaşık yarım milyon şahsa ilişkin İngiltere halk sıhhati kayıtlarını inceleyen araştırmacılar, kelam konusu bireyleri 4 kümeye ayırdı. Buna nazaran; faal olmayan (otomobil ve toplu taşıma), yürüyüş, yürüyüş ve faal olmayanın birleşimi ve son olarak, ulaşım için öncelikle bisiklet kullanan yahut öteki seçeneklerle birlikte bisiklet kullanan bireyler olarak analiz edildi.

BİSİKLET KULLANAN ŞAHISLARDA RİSK DAHA AZ

Aktif olmayan yolcularla karşılaştırıldığında, bisiklet kullananların tüm nedenlere bağlı demans riski %19, Alzheimer riski %22, erken başlangıçlı demans (65 yaşından önce) riski %40 ve geç başlangıçlı demans riski %17 daha az gözlemlendi.

BİSİKLET SÜRMEK DEMANS RİSKİNİ AZALTIYOR

Araştırmacılar, kelam konusu dataların sonucunda “Bulgularımız faal seyahat stratejilerinin, bilhassa bisiklet sürmenin teşvik edilmesinin orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde demans riskinin azalmasıyla alakalı olabileceğini ve bu durumun, bilişsel sıhhatin korunması için erişilebilir, sürdürülebilir uygulamaları teşvik ederek değerli halk sıhhati faydaları sağlayabileceğini göstermektedir” açıklamasında bulundu.

Bisiklet sürmenin gerektirdiği fizikî aktivite seviyesi, rotaları ve istikametleri belirleme mecburiliği, uyanık olma gereksinimi ve pak havanın demans ile olumlu istikamette temaslı olduğu düşünülüyor.