Haftada 1 saat yürüyün

Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan bir araştırma, fiziksel etkinliğin sütun kanseri tehlikesini eksilttiğini ortaya koydu. Washington Ünieversitesi Top Mektebi’ndan Dr. Kathleen Y. Wolin, haftada yalnızca bir saat yürüyüş yapmanın …

ABD’de yapılan bir araştırma, fiziksel etkinliğin sütun kanseri tehlikesini eksilttiğini ortaya koydu.

Washington Ünieversitesi Top Mektebi’ndan Dr. Kathleen Y. Wolin, haftada yalnızca bir saat yürüyüş yapmanın hastalığa karşı gözettiğini bildirdi.

Wolin, International Journal of Cancer mecmuasındaki araştırmasında, “Belirtilerimiz gösteriyor ki, düşük yoğunluklu etkinlikler tehlikeyi eksiltmede yeterli olmakla beraber, daha güçlü etkinlik tehlikeyi daha da eksiltebilir” diye yazdı.

Araştırmada 40-65 yaş arası 79 bin 295 kadın 16 yıl boyunca takip edildi. Bunların 547′si bu zaman içinde sütun kanserine yakalandı.

Araştırmada, haftada 1 ila yaklaşık 2 saat yürüyen kadınların yürümeyenlere oranla sütun kanserine yakalanma tehlikesinin yüzde 31 daha az olduğu tesbit edildi.

Haftada 4 saatten fazla orta derecede veya güçlü egzersiz yapan kadınların kansere yakalanma oranının ise haftada bir saatten az süreyle egzersiz yapanlara kıyasla yüzde 44 daha az olduğu tanımlandı.

Anadolu Ajansı

Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=52285&cat=220&dt=2008/01/21