Eklemlere dikkat

Uzmanlar yaz aylarında yaşanan basınç deği­şikliklerinin eklem aşınmalarına neden olabilece­ğini belirterek, “Kişi ne kadar sağlıklı olursa ol­sun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar. Eklemleri fazla yormamalı Basınç …

Uzmanlar yaz aylarında yaşanan basınç deği­şikliklerinin eklem aşınmalarına neden olabilece­ğini belirterek, “Kişi ne kadar sağlıklı olursa ol­sun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar.

Eklemleri fazla yormamalı
Basınç değişikliklerinin her yaşta görülebile­ceğini kişi ne kadar sağlıklı olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı. Yaz ayla­rında artan eklem ağrılarından ev egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak mümkün. Kas dengesi en kolay, düzenli yapılan egzersizler ve yüzerek sağlanabilir” dedi.

Bol bol masaj
Eklemlerdeki basınç değişikliklerinden kay­naklanacak rahatsızlığın yaşandığı bölgeye buz yardımıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydetti. Dizlerin insan vücudunun tüm yükünü taşıdığına dikkati çeken uzmanlar, diz eklemle­rinde aşınma oluşmaması için vücut dengesini düzenleyecek sporların yapılması önerisinde bu­lundu.