Uzmanından ikaz: Bağırsak mikrobiyotası genel sıhhati direkt etkiliyor

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Kamuran Doğan, bağırsak mikrobiyotasının bağışıklık sistemi üzerindeki tesirini ve sağlıklı bağırsaklar için tekliflerini paylaştı.

HABERE İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN İZLE

Vücudumuzun ikinci beyni olarak anılan bağırsaklar, bağışıklık sisteminden ruh haline kadar bedenin pek çok merkezini komuta etmektedir. Yanlış beslenme ve gereksiz ilaçlarla dengesi bozulan bağırsak florasını, birçok sistemik hastalığın fitilini ateşler.

Medipol Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Kamuran Doğan, vücudumuzun yalnızca et ve kemikten ibaret olmadığını, içimizde bizimle yaşayan, trilyonlarca bakteri, virüs ve parazitten oluşan devasa bir ekosistem olduğunu anlattı.

BAĞIRSAK FLORASININ İSTİKRARI HAYATİ EHEMMİYET TAŞIYOR

Dr. Doğan, mikrobiyotanın vücutta yaşayan bakteri, virüs ve parazitlerden oluşan çok taraflı bir ekosistem olduğunu belirterek şunları söyledi:

“Mikrobiyota, bedenimizle karşılıklı yarar bağlantısı içinde yaşayan mikroorganizmalar topluluğudur. Bağırsak florasının istikrarının bozulmasının sistemik hastalıklar için taban oluşturabilir. Sağlıklı bir mikrobiyotanın temeli beslenmeden geçiyor. İşlenmiş ve paketli besinlerden uzak durulması, lifli besinlere tartı verilmesi ve konut üretimi yoğurt, kefir, pancar kvass üzere fermente besinlerin artırılması daha yararlı olacaktır. Baklagiller de bağırsak dostu besinler ortasında bulunuyor. Birebir vakitte tertipli antrenman, hareketli hayat ve gerilim idaresi de mikrobiyota istikrarını direkt etkileyen ömür şekli ögeleridir.”

GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMININ YIKICI TESİRLERİ OLABİLİR

Gereksiz antibiyotik kullanımının mikrobiyota üzerindeki en yıkıcı tesirlerden biri olduğunu söyleyen Dr. Doğan konuşmasını şu sözlerle tamamladı:

“Bakteriyel bir enfeksiyon varsa antibiyotik elbette gerekli; lakin gereksiz antibiyotik kullanımı mikrobiyotaya çok önemli ziyan veriyor. Bağırsak sıhhati gaita tahliliyle değerlendirilebiliyor. Bunun yanı sıra klinik bulgular ve hastanın şikayetlerinin de mikrobiyota dengesizliğini anlamada değerli ipuçları sunuyor. Bağırsakları sağlıklı tuttuğumuzda öbür hastalıklar konusunda elimiz güçlenmiş oluyor.”