Sıcaklarda varislere dikkat

Varis hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gereken hususlar.. Sıcakların çoğalmasıyla beraber varis hastalarım beni aramaya başlar. Varislerinin genişlediğinden, şiştiğinden ve sızılarından bahsederler. Natürel hava ısındıkça damarlar …

Varis hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gereken hususlar..

Sıcakların çoğalmasıyla beraber varis hastalarım beni aramaya başlar. Varislerinin genişlediğinden, şiştiğinden ve sızılarından bahsederler. Natürel hava ısındıkça damarlar genişlediği için varisler daha fazla kasvet verir.

Varislerin önde gelen sebepleri; en başta irsiyet, sonra da uzun zamanlarla ayakta sabit durmak veya hareketsizliktir. Öte yandan yüksek topuklu pabuçlar, dar elbiseler, fazla ölçüde içki ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun zemin hazırlar. Kortizonlu kremler, doğum hakimiyet hapları ve menopoz rehabilitasyonları da bazen varislere yol açabilir. Yaz süresince varisler mevzusunda daha dikkatli olmak gerekir. Görünürde varisiniz yoksa dahi, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu gidişat onların zamanla çatlamasına neden olur. Özellikle beyaz derili insanların suratında, örümcek ağını hatırlayan kılcal damar çatlamaları bariz olarak fark edilir.

ASLA GÜNEŞLENMEYİN
Varis rehabilitasyon edilebilen bir meseledir. Ama bu rehabilitasyonlar yazın yapılmaz. Öte yandan rehabilitasyona karşın yine varis oluşabilir. Misalin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu pabuçlar kan dolaşımını zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir. İşte varsi meseleyi olanları dikkat etmesi gereken hususlar:

* Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve kasvetlerin çoğalmasına neden olur.
* Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak çok bereketlidir. Damarların büzüşmesini ve gevşemesini sağlar.
* Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın.
* Güneş, sıcak kum, sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.
* Kilonuz fazlaysa, azıcık zayıflamaya çalışın. Beden ağırlığı eksildikçe, kasvetiniz hafifler.
* Uzun müddet ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere yaslayıp bacak adalelerinizi dinlendirin.
* Asla güneşlenmeyin ama bol bol suratın. Kumpaslı yürüyüş veya spor yaparak kan dolaşımına dayanakçı olmaya çalışın.
* Dar, sıkı elbiseler, yüksek topuklu pabuçlar giymeyin.
* Varis çorabı kullanıyorsanız, miktarına dikkat edin. Gereğinden dar veya bol çoraplar sorunlarınızı çoğaldırabilir.
* Varis çorabını giymeden evvel, bacaklarınızı azıcık yükseğe kaldırıp ikiüç dakika dinlenin.
* Geceleri uyurken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.

Günaydın

Kaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=87270&cat=220&dt=2008/07/23