İlk kez diyet yapan insanlar, yiyecekler hakkında özellikle de bundan sonra ne yiyecekleri ve neleri...

Bugünkü diyet endüstrisi Her yıl yüzlerce diyet yaratılır ve bizlerle paylaşılır. Kilo verme endüstrisini canlı...

Bir diyet günlüğüne başlamak, varolan bazı yeme davranışlarınızın üstesinden gelmeniz için ilk adımdır. Diyet sırasında...

Çevresel işaretlerin sizin daha sık yemenize yol açtığını ya da bazı yiyeceklere yoğun olarak aşerdiğinizi...

İnsanlar, açlığın dışında birçok nedenden dolayı yemek yedikleri için suçludurlar. İnsanlar yerler çünkü yeme zamanıdır,...

Biz gerçekten neden yeriz? Birçok nedenden dolayı yeriz. Bedenimizi beslemek, büyüme­mizi sağlamak ve yaşamımızı sürdürmek...

Herhangi bir kişideki vücut ağırlığına ilişkin sorunlar, bir sağlık profesyoneli tarafından çözülmelidir. Hiç kimse, gerçekçi...

Bugün yaygın olarak kullanılan, vücut ağırlığını ve boyu vücut yağı ile karşılaştıran bu yöntem, kişinin...

Birçok insan zaman zaman boy/ağırlık çizelgesini kullanmaktadır. Sağlık pro­fesyonelleri çoğu zaman bu çizelgelerin verimliliğinden şüphe...

Bir kişinin ölçüsü için sağlıklı ağırlık; toplam yağ, kas, kemik ve suyu göz önünde bulunduran...

Birçok insanın vücut ağırlıkları zihinlerini meşgul eder. Bütün kadınların yarısından daha fazlası ve erkeklerin üçte...

Banyo tartısı, insanların vücut ağırlıklarını belirlemelerine yardımcı olması için kullandıkları en yaygın araçtır. Bu tartı,...

Şimdi kendiniz için birkaç öncelikli hedef belirlemenizin tam zamanı. Kendinize aşağıdaki soruları sorun: * Gelecek...

Yağlarınızın nerede biriktiğini ve bel-kalça oranınızı hesaplayarak daha çok bir elmayı mı yoksa bir armutu...

Sağlıkla ilgili sorunların yanı sıra, toplumumuzda obeziteye neden olan başka birçok etken vardır. Fazla kilolu...