Mide yanmasına iyi gelen besinler – Mide yanmasını söndüren besinler!

Mide yanmasından davacı olanlar özellikle yağlı ve asitli besinlerden uzak durmalıdır Greyfurt, çikolata, kahve, içki ve yağlı yiyeceklerle tetiklenen sızılar, reflüye neden olabiliyor. Bunların yerine midenizle …

Mide yanmasından davacı olanlar özellikle yağlı ve asitli besinlerden uzak durmalıdır

Greyfurt, çikolata, kahve, içki ve yağlı yiyeceklerle tetiklenen sızılar, reflüye neden olabiliyor. Bunların yerine midenizle arkadaş gıdaları ufak porsiyonlarla yemeyi sınayabilirsiniz. İşte o gıdalar;

Yulaf – Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.

Taze zencefil – Reflü ile çaba için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün. Bedeninizden asidi atmasına dayanakçı olması emeliyle zencefilli suyuna birkaç tane taze nane yaprağı ilave edin ve her sabah için.

Rezene – Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit yaradılışlarını eksiltiyor. Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri rehabilitasyonunda iyileştirmeye dayanakçı oluyor.

Kaynak: http://www.haberturk.com/saglik/haber/970689-mide-yanmasini-sonduren-gidalar