Uzmanlar uyardı: Tuvalette uzun mühlet kalmak basura davetiye çıkarıyor!

Uzmanlar, tuvalette uzun müddet oturmanın hemoroid (basur) riskini artırdığı konusunda uyarıyor. Bilhassa cep telefonu kullanımıyla uzayan tuvalet mühleti, makat bölgesindeki damarlar üzerinde baskı oluşturarak sıhhat problemlerine yol açabiliyor.

Günümüzde birçok kişi, tuvalet mühletini cep telefonuyla geçiriyor. Lakin uzmanlar, bu alışkanlığın sanıldığından daha ziyanlı olabileceği konusunda uyarıyor. Tuvalette uzun mühlet oturmak, bilhassa de cep telefonuna dalarak farkında olmadan dakikalarca kalmak, hemoroid yani basur riskini önemli formda artırıyor.

Proktoloji uzmanları, uzun periyodik oturmanın makat bölgesindeki damarlarda baskı oluşturduğunu ve bu baskının vakitle şişlik, ağrı, kanama ve kaşıntı üzere hemoroid belirtilerine yol açabileceğini belirtiyor.

ABD’de yapılan bir araştırma, tuvalette telefonla fazla vakit geçirmenin hemoroid (basur) riskini önemli formda artırdığını ortaya koydu. İşte öne çıkan sonuçlar:

• Tuvalete telefonla girenlerin oranı %60’tan fazla.
• Telefon kullananların hemoroid riski, kullanmayanlara nazaran neredeyse yarı yarıya daha yüksek.
• Telefonla oyalananlar, tuvalette 5 dakikadan çok daha uzun mühlet oturuyor.
• Sorunun asıl nedeni “ıkınmak” değil, uzun müddet oturmak.

İDEAL MÜHLET AÇIKLANDI:

“Tuvalette geçirilen ülkü müddet 2-5 dakika ortasında olmalı,” diyen uzmanlar, bilhassa telefon kullanımı nedeniyle bu müddetin çok daha fazla uzadığını ve bunun önemli sıhhat meselelerine davetiye çıkardığını vurguluyor.

Basurdan korunmak için sırf tuvalet mühletine değil, birebir vakitte beslenme tertibine ve fizikî aktiviteye de dikkat edilmesi gerekiyor. Lifli besinler tüketmek, bol su içmek ve nizamlı antrenman yapmak bu mevzuda alınabilecek tedbirler ortasında yer alıyor.