Unutkanlığa son!

Her şeyi unutanlardan mısınız? Anekdot aldığınız ajandanızı nereye koyduğunuzu dahi unutuyor musunuz? Memorial Sağlık Kurumu Nöroloji Kısmı’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, okuyucularımıza unutkanlık hakkında bilgi veriyor. İlk …

Her şeyi unutanlardan mısınız? Anekdot aldığınız ajandanızı nereye koyduğunuzu dahi unutuyor musunuz?

Memorial Sağlık Kurumu Nöroloji Kısmı’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, okuyucularımıza unutkanlık hakkında bilgi veriyor.

İlk evvel söyleyebileceğim, şayet unutkanlığınız hakkından kaygılanıyorsanız, bir hekime müracaat etin. Ayrıca hafızanızı canlı yakalayacak, unutmayı yasaklayacak bir hayli şey de yapılabilirsiniz.

Bir hobiniz olsun, zamanınızı dostlarınızla geçirin. İyi ve sıhhatli beslenin. Egzersiz yapın. Bu etkinlikler gerçekten sizi daha zinde yakalayacak ve sağlam beyninizin ışıl ışıl destekçi olacaktır.

Hafızanızı kuvvetlendirmeniz için…

– Yeni hünerler bilin.
– Sosyal topluluklarda ve mekteplerde gönüllü olarak çalışın.
– Muhtemel olduğu kadar zamanınızı dostlarınızla ve ailelerinizle geçirin.
– Casusta kullanın, liste yapmak ve anekdot yakalamak gibi hafızaya destekçi usuller kullanın.
– Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun.
– Dinlenmenize dikkat edin.
– Egsersiz yapın, iyi ve sıhhatli beslenin.
– içki içmeyin.
– Kendinizi bunalımda sezerseniz profesyonel bir dayanak alın.

Kaynak: http://www.motherandbaby.com.tr/haberler/ayrıntı/12520/Unutkanliga-son