Sırf yere oturup kalkmaları istendi: Bu kolay test ömür mühletini varsayım ediyor

Brezilya’nın Rio de Janeiro kentinde gerçekleştirilen bir araştırma aerobik olmayan fizikî zindeliğin bireylerin uzun vadeli sıhhat durumu açısından değerli bir gösterge olduğunu gözler önüne serdi.

European Journal of Preventive Cardiology mecmuasında yayımlanan bir araştırma aerobik olmayan fizikî kondisyonun yani kas gücü, esneklik, istikrar ve beden kompozisyonu üzere faktörlerin mevt oranlarıyla irtibatını gözler önüne serdi.

1998 ile 2023 yılları ortasında yürütülen çalışmada yaşları 46 ila 75 ortasında değişen 4.282 iştirakçi dikkat çeken bir testte yer aldı. Yüzde 68’i erkek olan katılımcılar Brezilya’nın Rio de Janeiro kentinde ülkenin yüksek sosyoekonomik ve eğitim seviyesine sahip bireylerin hizmet aldığı özel bir klinikte gözlemlendi.

KATILIMCILARIN OTURUP YİNE AYAĞA KALKMASI İSTENDİ

Teste nazaran iştirakçilerden yere oturup ellerini, dirseklerini yahut dizlerini kullanmadan tekrar ayağa kalkmaları istendi. Takviye için rastgele bir uzuv kullanılması durumunda puan kaybedileceği belirtilirken dengesizlik durumları da negatif puanlama olarak yansıtıldı.

Bireylerin geçmişteki yahut mevcut fizikî aktivite seviyelerini denetim edemediklerini belirten uzmanlar, ortalama 12 yıl müddet boyunca yaptıkları müşahedelerin sonuçlarını paylaştı.

SONUÇLAR ŞAŞIRTICI

Katılımcılardan 665’inin doğal nedenlerle hayatını yitirdiği aktarılırken test puanları ile vefat oranları ortasında önemli bir korelasyon tespit edildi. Buna nazaran; 10 tam puan alanların vefat oranı sırf %3,7 olarak ölçüldü. 8 puan alanların vefat riski ise %11,1’e yükseldi ve 0 ila 4 puan alanlar ise %42,1 ölüm oranına sahip çıktı.

Araştırmacılar, kelam konusu çalışma hakkında “Aerobik olmayan fizikî zindelik, doğal nedenlere ve kalp-damar kaynaklı ölümlere ait kayda bedel bir belirleyici olabilir.” değerlendirmesinde bulundu.