Sağlıklı hayatın birinci adımı: Bakteriler için bir hazine olan nevresim kadrolarına dikkat!

Cilt sıhhati ve uyku kalitesini belirleyen nevresim kadrolarını sistemli olarak değiştirmek sıhhat açısından epey değerli bir mevzu. Milyonlarca bakteriye, mantara, akara ve virüse mesken sahipliği yapan nevresim grupları hakkında bilmeniz gerekenler…

Uzun bir günün akabinde dinlenmek ve zihnimizi boşaltmak için konfor alanımız olan konutlarımızda keyifli anlar geçiriyoruz. Süratli ve tempolu saatleri geride bıraktığımız o anda, yumuşak ve rahat yatağa uzanmak ise tüm yorgunluğumuzu adeta silip süpürüyor. O anları hayal etmek bile huzur veriyor değil mi? Fakat nevresiminizin milyonlarca bakteriye, mantara, akara ve virüse mesken sahipliği yaptığını duyduğunuzda bu huzur yerini dehşete bırakabilir!

Bakteriler için adeta bir hazine olan nevresim grupları, tertipli olarak temizlenmediğinde, değiştirilmediğinde birçok hastalığa neden olabilir. 2013 yılında Fransa’nın Lille kentinde bulunan Pasteur Enstitüsü’nde yapılan bir araştırmada hastane yataklarındaki çarşaflar incelendi. Yapılan araştırmanın sonucunda uzmanlar; çarşafların insan cildinde sıklıkla bulunan Stofilokok bakterisiyle dolu olduğunu tespit etti.

Vğcudumuzun günde 500 milyon deri hücresi döktüğünü göz önünde bulundurursak uzun saatler geçirdiğimiz yataklarımızın bakteriler için eşsiz bir yuva olduğunu görebiliriz.

Bu noktada nevresim ekipleri ve yastık kılıfları, uyku hijyeninizi sağlamak için sistemli olarak değiştirilmeli. Bilhassa astım, egzama ve alerjik hastalıklarla uğraş eden bireylerin bu bahiste hassas davranması epeyce kıymetli.

Nem ve bakteri oluşumunu engellemek, enfeksiyon riskini azaltmak maksadıyla nevresim kadrolarının *en az* haftada 1 yahut 2 sefer değiştirilmesi gerekmektedir.