Portekizli uzmanlar uyardı: Bu içecekler saç dökülmesine sebep olabiliyor!

Pek çok kişinin kabusu haline gelen saç dökülmesi için yıllardır birçok yol ve rutin sıklıkla gündeme geliyor. Saç sıhhati için kullanılan eserlerin yanı sıra beslenme rutini de parlak ve gür saçların püf noktası. Portekizli bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, şekerli ve gazlı içeceklerin saç dökülmesine neden olabileceğini ortaya koydu.

Sağlıklı, gür ve parlak saçlara sahip olmak birçok kişi için epey değerli bir görünüm tüyosu. Lakin bilhassa erkeklerde sık rastlanılan saç dökülmesi, adeta bir kabusa sebep olabiliyor. Erkeklerin yaklaşık dörtte biri 20’li yaşlarda kellik belirtileriyle gayret ederken, bu oran 50 yaşına gelindiğinde yüzde 85’e kadar yükselebiliyor.

Her ne kadar sayısız saç eseriyle saç sıhhatimizi desteklesek de beslenme bu noktada temel etmenlerden birini oluşturuyor. Nutrition and Health mecmuasında yayımlanan ve 17 farklı araştırmayı gözler önüne seren bir çalışma, saç sıhhati ve beslenme ortasındaki köprüyü bir kere daha gündeme getirdi.

GAZLI İÇECEKLER SAÇ DÖKÜLMESİNİ ARTIRABİLİYOR

Portekizli bilim insanlarının yaptığı yeni çalışmada, özellikle güç içecekleri ve şekerli gazlı içeceklerin saç yoğunluğu, kalınlığı ve parlaklığı üzerinde olumsuz tesirlere neden olduğu tespit edildi. Araştırmacılar, kelam konusu içeceklerin haftada 3,5 litreyi (yaklaşık 11 kutu) aşan tüketiminin erkeklerde saç dökülmesini artırdığını belirtti.

Gazlı içecekler direkt saç dökülmesine sebep olmamakla beraber yüksek kafein ve şeker bedende gerilim hormonu kortizol düzeylerini artırarak dolanım bozukluklarına neden olabiliyor. Bu da saç köklerinin zayıflamasına yer oluşturabiliyor.

D VİTAMİNİ SAÇ SIHHATİNDE KRİTİK BİR ROL OYNUYOR

Öte yandan ‘D’ vitamininin saç sıhhatinde kritik bir rol oynadığına işaret eden uzmanlar, hem genetik faktörlere bağlı androgenetik alopesi hem de bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırdığı alopesi areata riskinin D vitamini sayesinde azalabileceğini belirtti.

Protein eksikliği ve demir yetersizliği ise saçın incelmesi ve renginin açılmasında etkin bir rol oynuyor.