Hormon Desteği Rehabilitasyonu Dört Biçimde Yapılır. *Hap – yutulur. *Flaster – tenden emilir. *Krem –...

Menopoz yaşına geldiğimizde zati fazla egzersizin, egzersiz östrojen imalini kısıtlar.Yıllar süren araştırmalar neticesinde göğüs kanseri...

Beslenme stili herkes için ehemmiyetlidir. Ancak, menopoz­daki bayanların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri tehlikesini...

Henüz bütün olarak öğrenilmiyor. Bazı kadınlarda östrojen rehabilitasyonu kanser tehlikesini artırabilir, ancak aralarındaki ilişki mevzusunda...

Kanser ihtimalini artıran en ehemmiyetli ikinci faktör yaştan sonra irsiyettir. Ancak meme kanserlerinin yüzde doksanının...

Tüm Gövdeyi Etkileyen Egzersizler. Kolları da hareket ettirerek yürüme, aerobik, yüzme, dans etme, tenis ve...

Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi kazanç. Ostrojen seviyeyi düşünce kalp hastalıkları tehlikeyi çoğalır. Kalp...

*Şeker Evvel kullandığınız şeker ölçüsünü yarıya indirmeye çalışın. Sonra giderek bu ölçüyü de eksilterek, yavaş...

TAVADA AZ YAĞLI KARİDES VEYA PİLİÇ 4-6 Karakter 450 gr. Kabukları ayıklanmış karides ham 2...

*Kırmızı et tüketiminizi eksiltin. *Daha ince kesilmiş et satın alın. *Etin yağını ayıklayın. *Daha çok...

Günlük meyve lüzumunu da karşılayan sağlıklı bir beslenme programı menopozda olan tüm bayanlara önerilir. Bu...

Menopoz ve menopoz sonrası için en iyi öneri beslenmenize dikkat etkenizdir. Doymuş yağları eksiltin. Kolesterolünüze...

Menopozdan evvel kadınların erkeklere oranla kalp damar hastalıklarına tutulma ihtimalleri daha düşüktür. Östrojen hormonunun kadınları...

Yakın zamana kadar menopozdan sonra beş on sene kadar östrojen kullanan kadınların osteoropoz riskini ertelediği...

7 Aralık 1994 tarihli The New York Times gazetesinin sağlık köşesinde, günde iki km yürümenin...