*Şeker Evvel kullandığınız şeker ölçüsünü yarıya indirmeye çalışın. Sonra giderek bu ölçüyü de eksilterek, yavaş...

TAVADA AZ YAĞLI KARİDES VEYA PİLİÇ 4-6 Karakter 450 gr. Kabukları ayıklanmış karides ham 2...

*Kırmızı et tüketiminizi eksiltin. *Daha ince kesilmiş et satın alın. *Etin yağını ayıklayın. *Daha çok...

Günlük meyve lüzumunu da karşılayan sağlıklı bir beslenme programı menopozda olan tüm bayanlara önerilir. Bu...

Menopoz ve menopoz sonrası için en iyi öneri beslenmenize dikkat etkenizdir. Doymuş yağları eksiltin. Kolesterolünüze...

Menopozdan evvel kadınların erkeklere oranla kalp damar hastalıklarına tutulma ihtimalleri daha düşüktür. Östrojen hormonunun kadınları...

Yakın zamana kadar menopozdan sonra beş on sene kadar östrojen kullanan kadınların osteoropoz riskini ertelediği...

7 Aralık 1994 tarihli The New York Times gazetesinin sağlık köşesinde, günde iki km yürümenin...

Araştırmalar yalnızca kalsiyum takviyesi yapmanın kemiklerimizi korumaya yetmediğini gösteriyor. Tek başına egzersiz de östrojen kaybından...

Daha Öncekinden osteoporoz tehlikeyi taşıyan bayanların östrojen almayı düşünmeleri gerektiğini korunurdum. Hekimler tarafından gereğinden fazla...

New England Tıp Mecmuasında son günlerde yayınlanan bir araştırmada yaş ortalaması yetmiş altı olan 600...

Kalsiyum kemik gelişimi, merkezi asap sistemi, kan pıhtılaşması, adalelerin ve dolayısıyla kalbin işlev görmesi için...

*Kırmızı et tüketimini azaliın. *Daha çok kepekli hububat mahsulleri, makama, fasulye, yeşil yapraklı sebzelerle ceviz...

Strese yol açan olan yiyeceklerin varlığından haberdar mısınız? Yoğun baskı altındayken çok fazla şeker, kahve,içki,...

Hiç şüphe yok ki, menopozdaki kadınların en büyük kaygı mevzusu hormon desteği rehabilitasyonudur. Kadınlar hormon...