JENİTAL ATROFİ Faize uzuvlarında dokuların işlevini yitirmesi. *Kegel egzersizleri – Mesanelerini hakimiyet edemeyen ve/veya idrar...

ilerleyen yaşla birlikte adalelerin eforunu yitirmesi neticeyi, mesanenin ve sidik torbasının hakimiyeti kaybedilebilir. Bu hakimiyet...

Ateş sıcak basması nedir ? Ah, o alçak ateş basması! Nedir, peki bu ateş, ya...

Günümüzde hormonlarla alakalı bir sürü dedikodu olduğundan bu konuda bir karara varmak gerçekten çok güç....

Hormon Desteği Rehabilitasyonu Dört Biçimde Yapılır. *Hap – yutulur. *Flaster – tenden emilir. *Krem –...

Menopoz yaşına geldiğimizde zati fazla egzersizin, egzersiz östrojen imalini kısıtlar.Yıllar süren araştırmalar neticesinde göğüs kanseri...

Beslenme stili herkes için ehemmiyetlidir. Ancak, menopoz­daki bayanların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kan­seri tehlikesini...

Henüz bütün olarak öğrenilmiyor. Bazı kadınlarda östrojen rehabilitasyonu kanser tehlikesini artırabilir, ancak aralarındaki ilişki mevzusunda...

Kanser ihtimalini artıran en ehemmiyetli ikinci faktör yaştan sonra irsiyettir. Ancak meme kanserlerinin yüzde doksanının...

Tüm Gövdeyi Etkileyen Egzersizler. Kolları da hareket ettirerek yürüme, aerobik, yüzme, dans etme, tenis ve...

Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi kazanç. Ostrojen seviyeyi düşünce kalp hastalıkları tehlikeyi çoğalır. Kalp...

*Şeker Evvel kullandığınız şeker ölçüsünü yarıya indirmeye çalışın. Sonra giderek bu ölçüyü de eksilterek, yavaş...

TAVADA AZ YAĞLI KARİDES VEYA PİLİÇ 4-6 Karakter 450 gr. Kabukları ayıklanmış karides ham 2...

*Kırmızı et tüketiminizi eksiltin. *Daha ince kesilmiş et satın alın. *Etin yağını ayıklayın. *Daha çok...

Günlük meyve lüzumunu da karşılayan sağlıklı bir beslenme programı menopozda olan tüm bayanlara önerilir. Bu...