Olumsuz düşünceler kilo aldırıyor

Bayanların kafasını karıştıran mevzulardan biri de erkeklerden daha kolay kilo almalarıdır. Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan bu vaziyetin muhtelif sebeplerinin olduğunu belirtiyor. Bayanlardaki yağ oranı erkeklere göre …

Bayanların kafasını karıştıran mevzulardan biri de erkeklerden daha kolay kilo almalarıdır. Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan bu vaziyetin muhtelif sebeplerinin olduğunu belirtiyor.

Bayanlardaki yağ oranı erkeklere göre daha yüksektir ve bu da metabolizmanın yavaşlamasına neden olur. Netice daha kolay kilo alınır.Bu sebeple kilo alma bakımından bayanlar erkeklere oranla daha çok dikkatli olmalılar.

Mesele: Bayanlık hormonunun östrojen yüksekliği sebebiyle kalça, uyluk ve karın bölgesinde yağlanma çoğalışına neden olur.
Çözüm: Beslenmeye daha dikkat edilmeli, açlık değil sık beslenmek ehemmiyetlidir.Ayrıca metabolizma canlanması için sauna faydalı olur.

Mesele: Her doğum sonrası alınan ve verilen kilolar metabolizmayı yavaşlatır.
Çözüm: Hamileyken en fazla 15 kilo alınması gerekir, gebelik yarıyılında kumpaslı beslenme ve 4. Aydan itibaren yapılan her gün hafif bir yürüyüş yapılabilir.

Süt verme yarıyılında sütü artırmak için yağlı yiyecekler değil, özellikle bol akışkan yiyecekler , komposto harcanması uygundur. Doğumdan 3 ay sonra hafif yürüyüşlere başlanmalıdır.

Mesele: Ustan kesintisiz ve yoğun olarak geçen düşünceler, hayatı şekillendirirler. Akıldan evham, hiddet, küskünlük, intikam veya haksızlığa uğranıldığına dair düşünceler geçiyorsa; bu düşünceler vücuda geri döner sakın unutmayın!

Konuşmalarınıza dikkat edin, bir şeyi 3 defadan fazla söylüyorsanız, bu bir düşünce kalıbıdır, hakikatleşir.

Acı sürükletildiği , cezalandırıldığı için nefret dinleme. Kendini kurban olarak görme, kendisini hayatta yasaklanmış sezme.” Tiroid dokusunun az çalışmasına ve bedenin yavaşlamasına, kilo almaya neden olur.

Bayanlardaki selülit’in sebebi biriktirilmiş hiddet ve kendini cezalandırmadır.

Kiloluluk fazla hassasiyetle başlar. Bireyin korunmaya gereksinimi vardır.Kadınlarda kalçalarda yağlanma olmasının sebebi, Anne ve babaya dinlenen inatçı hiddettir. Uyluklarda yağlanma çocukluktan kalma , bastırılmış hiddettir.

Çikolata ve şekeri her gün yemek istiyorsanız: Hayatınızda sevgi beceriksizliği vardır, sevgi verilse dahi sevgi alamıyorsunuzdur. Bu gidişatı kapatmak için şeker yeriz.

Çözüm: Egzersiz, kumpaslı beslenme yanında, ruhsal ve duygusal açıdan destek alınması kilonun kalıcı olarak verilmesini sağlar. Meseleyi çözmek yerine tatlı yiyerek bunu unutmayı seçeriz.

Bu gidişata karşı yemenin yerine geçecek alışkanlıklar edinilmesi ehemmiyetlidir.