Kalp sıhhatine güzel gelen madımak otuna talep yağıyor! Madımak otunun bedene yararları

Sivas’ın verimli topraklarında yetişen madımak otu, içerdiği besin kıymetleriyle bedeni dış etkenlere karşı koruyarak damar sıhhatini güzelleştirdiği ortaya çıktı. Madımak otunun bilinmeyen yararlarını sizler için derledik.

Madımak, hem lezzetli hem de sağlıklı bir bitkidir. Nizamlı tüketimi, sıhhatiniz için birçok yarar sağlayabilir. Fakat, rastgele bir sıhhat sıkıntınız varsa hekiminize müracaattan madımak tüketmeye başlamamanız kıymetlidir.  Genç yaprakları, salatalarda, böreklerde ve başka yemeklerde kullanılan madımak, Anadolu mutfağında sıkça kullanılıyor. Sivas’a yolu düşenlerin kenarlardaki satıcılardan poşet poşet aldıkları madımak otu, sıhhate birçok yararı bulunmaktadır.

MADIMAK OTUNUN SIHHATE OLAN YARARLARI:

Madımak, A vitamini, C vitamini, demir, kalsiyum, potasyum üzere birçok vitamin ve mineral açısından zengindir.

Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlık ve hazımsızlık üzere problemlerin önüne geçen madımak,  kan şekerini düzenleyici tesiriyle de diyabet hastaları için yararlıdır.

Ayrıca, mideye yeterli gelir ve hazımsızlık, gaz üzere sorunların önlenmesine yardımcı olabilir. Sindirim sıhhatini koruyarak bağırsak florasını istikrarlar.

Kan basıncını düzenleyerek kalp sıhhatini koruyan madımak otu, kalp sıhhatini koruyan ve kalp krizi riskini azaltan besin unsurları içerir. Omega-3 yağ asitleri ve potasyum, kan basıncını düzenler ve damar sıhhatini düzgünleştirir. 

Vücuttaki fazla suyu atarak ödem oluşumunu engelleyen madımak, anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal bileşikler içerir.  Bu özellik, eklem iltihapları ve artrit üzere rahatsızlıkların semptomlarını hafifletebilir. Tıpkı vakitte bedende iltihaplanma sürecini engelleyerek kronik hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olabilir.

MADIMAK OTU NASIL YENİR?

Madımaklı Gözleme: Hamurun içine doğranmış madımak eklenerek hazırlanan ve tavada pişirilen gözlemeler, hem doyurucu hem de lezzetlidir.
Madımaklı Börek: Hamurun içine madımak ve peynir karışımı konularak hazırlanan börek çeşitleri, hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir.

Madımaklı Çorba: Yoğurtlu yahut ezogelin çorbasına eklenerek farklı bir lezzet elde edilebilir.
Madımaklı Yumurta: Omlete yahut menemenlere eklenerek farklı bir tat katabilir.