Günde 5 dakika yeterli! Soğuk su ile duş alanlar yararlarına inanamıyor

Temiz ve dinlenmiş bir bedenin sırrı olan duş alma rutininizde ufak bir farklılığa yer vererek sıhhatinize büyük katkı sağlayabilirsiniz. Sırf 5 dakika sürecek soğuk duş rutini, hem zihni hem de vücudu dinlendirerek olumlu tesirleri beraberinde getiriyor.

Günlük rutinimizin vazgeçilmez kesimlerinden biri olan ‘duş almak’, hem bedenen hem de zihnen rahatlamayı sunarak hayat kalitemizi değerli ölçüde etkiliyor. Birden fazla kişi için sıcak su ile duş almak birinci tercih olsa da soğuk su ile duş almanın yararları saymakla bitmiyor. Sırf birkaç dakika duş rutininizde soğuk suya yer verirseniz tesirlerine siz de çok şaşıracaksınız.

SOĞUK SU İLE DUŞ ALMANIN YARARLARI NELERDİR?

Güne başlarken soğuk su ile birkaç dakika sürecek duş rutini, doğal bir zihin açıcı tesir sunarak dinamik hissetmenize yardımcı olabilir. Soğuk su, ruh halinize güzel gelebileceği üzere gerilim düzeyinizin de düşmesini sağlayabilir.

Öte yandan cilt için de yararlı tesirler sunan soğuk su, tam bir yenilenme kaynağı. Ilık ya da sıcak suyun bilakis soğuk su, bedenin doğal nem istikrarını korumaktadır. Cilt kuruluğunun önüne geçen soğuk su ile duş almak cilt eslastikiyetini artırabilme özelliğine sahiptir.

Ayrıca yüzyıllardır Hint, Çin ve Mısır üzere eski medeniyetlerde de soğuk su tedavisi alternatif tıbbın değerli bir kesimi olarak görülmektedir.

Soğuk suyun damarların genişlemesini sağlayarak bedendeki atıkları temizlemede tesirli olabileceği bilinmektedir. Bunun yanı sıra soğuk su, metabolizmayı hızlandırarak bedenin ısı üretme sistemlerini faal hale getirmeye yardımcı olabilir.

Soğuk suyun bir öbür yararı ise bağışıklık ve sindirim sistemi üzerindeki tesiriyle kontaklı. Bağışıklık sistemini güçlendirebilen soğuk su, sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına imkan tanımaktadır.