Baş ağrısı çekenler sevinebilir

Tekerrür eden baş sızıları için de vaziyet pek değişik değil. Hemen her zaman ablavutça beslenme neticeyi ortaya çıkarlar ve hekim muayenehanelerini doldurup taşıran öbür nedenler …

Tekerrür eden baş sızıları için de vaziyet pek değişik değil. Hemen her zaman ablavutça beslenme neticeyi ortaya çıkarlar ve hekim muayenehanelerini doldurup taşıran öbür nedenler gibi bun­lardan da sakınmak muhtemeldir.

Migren ve besinlerin bunu tetiklediği sorunu bir hayli müzakerenin mevzusu oldu ve bir hayli analist bu mevzuda çok muhtelif neticeler elde etti. Kolombus Sağlık Kurumu’nin baş sızısı Muayenehanesinin idareyen Seymour Diamond gibi baş sızısı uzman­ları hastaların yüzde 30′unun tetikleyici gıdaları tespit ede­bildiğini bildiriyorlar.

Migrenli ya da şiddetli baş sızısı sürükleyen hastaları daha kap­samlı bir beslenme rehabilitasyonuyla iyileştirmeye çalışırken edin­diğim kendi tecrübelerim yüzde 90 ila 95′inin ilk üç aylık yarıyıl sonunda baş sızısından kurtulduğunu gösteriyor. Bu hastalar bildik migren tetikleyicilerinden uzak durmanın ya­nında iyileşme evresinde içinde ilk olarak Meyve ve patates, kahverengi pirinç gibi natürel nişasta istikametinden zengin sebzelerden oluşan natürel nebatsal katı bir perhizi sıkı sıkıya takip ettiler. Bu hastaların aynı zamanda yaftaları üzerinde belirtilmeyen katkı maddeleri kapsayan ambalajlanmış ve işlenmiş gıdalardan da uzak durmaları gerekiyordu. Aynı zamanda tam ek tuzlardan da kaçındılar.

Böylesine etkileyici neticeler elde etmeyi sadece tetik-leyicilerden uzak durmaya değil, hastaların daha sıhhatli hale gelip zehirli maddeleri daha tesirli bir biçimde işlemeye başlamalarına borçlu olduğumu düşünüyorum. Buna ek olarak, hayvansal mahsullerin tüketimi ehemmiyetli miktarda eksiltilince ya da perhizden çıkarılınca karaciğer bu ağır toksik yükü dağılmak zorunda kalmıyor ve banal detoksifikasyon işlevini daha tesirli bir şekilde yerine getiriyor.

Hastaların seviyesi daha düşük doku yaralayıcılarının bu­lunduğu bir perhize tabi olduğu programımın ilk evresinde çok sık olarak baş sızısının gelişi süratlenir. Bir başka deyişle baş­larda hastanın kendini iyi değil makûs sezmesi muhtemeldir. Ben bu tip hastaları şayet yapabilirlerse ilk düzeyde ilaç kullan­mama doğrultusunda cesaretlendiriyorum. Bunun yerine ıslak bir bezi alınlarına koyup karanlık bir odada uyumalarını öneriyo­rum. Verdiğim sodyum ve hayvansal protein oranı düşük perhiz reçetesi hastaların büyük çoğunluğunun baş sızısından kurtul­masını sağlıyor. Şayet sağlamazsa kayıp yok; azıcık diyet geri kalan baş sızısı muzdariplerinin meselesini tamamen çözüyor.