Size eğer tansiyonunuz 140/90’ın altındaysa durumunuzun normal olduğunun söylendiğini biliyorum. Bu ortalamadır, normal değildir. Bu...

Son birkaç yılda yayımlanan bazı çalışmalar diyetsel değişik­liklerin tek başlarına plazma lipit düzeyini düşürmede yeterli...

Hangisinde daha fazla protein vardır yulafta mı, salamda mı, domateste mi? Cevap, hepsinde kalori başına...

İlk okulda her sınıfta asılı duran, dört temel yiyecek grubu grafiklerini hatırlıyor musunuz? Protein kutucuğunda,...

Kalp krizi ve felcin iki bileşeni vardır. Birincisi, aterosklerotik bir plaka geliştirmeniz gerekir. Bu plaka,...

İştah vücudun ağırlığı tarafından değil, lif, besin yoğunluğu ve kalori yoğunluğu tarafından kontrol edilir. Kalori...

Robert Atkins’in kitapları ve yüksek proteinle kilo kaybı plan­ları öneren diğer yazarlar, sağlıklı olmak ve...

Bok choy 1,055 Şalgam yeşilliği … Bok choy 1,055 Şalgam yeşilliği 921 Collard yeşilliği 559...

En iyisi süt ürünleri tüketimini minimumda tutmaktır. Süt ürünlerini tüketmemek için birçok iyi neden vardır....

Yeşil sebzeler, fasulyeler, tofu, susam ve hatta portakalda, süt ürünlerinden kaynaklanan problemler olmaksızın kullanıla­bilecek bol...

Yenilen 1,000 mg. … Yenilen 1,000 mg. 500 mg. Emilen 300 mg. 200 mg. Atılan...

Amerika’da süt ürünlerine çok değer verilmektedir. Çoğu kişi süt ürünleri içermeyen bir diyeti sağlıksız bulmaktadır....

İyi beslenmenin kansere karşı koruyucu bir etkisi olduğu ger­çeğine karşı çıkmak zordur. Geriye kalan soru...

Safra kesesi kanseri => Akciğer kanseri Beyin kanseri => Lenfoma Göğüs kanseri => Oralfaringeal kanser...

Çocukluğumuzdan beri bizlere hayvansal proteinin saygı du­yulması gereken bir besin olduğu öğretildi. Daha hızlı bir...