Sonbahar detoksu nasıl yapılır? Sonbaharda sağlıklı beslenme teklifleri

Sonbahar mevsimine giriş yaptığımız şu günlerde bedeninizi kışa hazırlamaya ne dersiniz? Hem yaz mevsiminde almış olduğunuz kilolardan hem de bedende biriken ödemlerden kurtulmak için sizler için hazırlamış olduğumuz tesirli sonbahar detoksunu deneyebilirsiniz. Pekala, bedendeki fazlalıklarınızı yok eden sonbahar detoksu nasıl yapılır? İşte tüm yağları yok eden diyet ile ilgili tüm merak edilenler…

Bütün yaz sınırsız yediğimiz yiyecekler tartıda fazla kilo olarak karşımıza çıkmasına neden oldu. Havaların serinlemesiyle birlikte fazla kiloların ucu kaçtığını fark eden birçok kişi internette sonbaharda yapılacak detoksları araştırmaya başladı. Yaz mevsimi boyunca güneş, deniz, kumsal, tatil derken bedende biriken kilolardan kurtulmak içim sonbahar detoksu olarak uygulayabileceğiniz yoğurtlu zerdeçallı, karabiberli bu tanımı deneyebilirsiniz. Akşamları tüketilen bu tarifle birlikte bütün fazlalıklarınızdan süratli bir formda kurtulabilirsiniz. İşte çok tesirli ve süper yağ yakıcı sonbahar detoksu ile ilgili bilinmesi gerekenler:

SONBAHAR DETOKSU NASIL YAPILIR?

Hem tokluk hissi veren hem de süratli bir biçimde yaz kilolarından kurtulmanızı sağlayan bu tanım tıpkı vakitte cilt sorunlarınıza de âlâ gelecek. Yapılan araştırmalara nazaran sivilce akneleri azaltarak birebir vakitte kabızlık ve şişkinlik üzere sindirim sorunlarınız de ortadan kaldırıyor. Pekala bu karışım nasıl hazırlanır?

MALZEMELER:

• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı ucu ile karabiber
• 1 çay kaşığı zerdeçal,
• 1 çay kaşığı tarçın yahut zencefil, 
• 1 çay kaşığı zeytinyağı yahut Hindistancevizi yağı(yağ eklemeden de isteğe nazaran yapılabilir)

YAPILIŞI:

Bu tanımı yoğurtla hazırlayabileceğiniz üzere 1 su bardağı süt ile de hazırlayabilirsiniz. Süt sevmeyenlerin yoğurt tercih ettiği bu tarifle bir kaseye 2 yemek kaşığı yoğurdu koyun üzerine öbür materyalleri ekleyin.

Daha sonra gereçleri bir kaşık yardımıyla karıştırın. Şayet süt kullanacaksınız bir cezve yardımıyla kaynatıp içmeniz gerekiyor.

SSONBAHAR DETOKSU NE VAKİT TÜKETİLMELİ? 

Instagram’da son periyotta en çok dikkat çeken tanımlarından biri olan bu karışımı akşam yatmadan evvel ya da öğlen yemeklerinizden evvel hazırlayarak tüketebilirsiniz. 10 gün boyunca aralıksız yapıp daha sonra 1 hafta orta verip tekrar yeniden bu detoksu uygulayabilirsiniz.

SONBAHAR DETOKSU KİLO VERDİRİR Mİ?

Bu tanım sayesinde haftada en az 2 kilo vermeniz mümkün. Sonbahar detoksunu her gün sistemli uyguladığınız takdirde ayda 10-12 kilo kadar kilo verebilirsiniz. Emziren annelerinin de uygulamak istedikleri bu tanımı kesinlikle doktora danıştıktan sonra uygulamaları tavsiye edilmektedir. 

EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK SIRF BİLGİLENDİRME MAKSATLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN KESİNLİKLE BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SIHHAT KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.