Dişlere hasar veren alışkanlıklar

Diş Doktoru Erce Beleçoğlu, ağız ve diş sıhhatine hasar veren gıdalar ve alışkanlıklar mevzusunda ehemmiyetli bilgiler verdi.

Diş Doktoru Erce Beleçoğlu, “Ağız ve diş dokuları yalnızca beslenmek için değil, beden sıhhatimiz ve sosyal yaşamımız için de çok kıymetlidir. Bu ehemmiyetli yapıya gereken itinayı göstermemi gerekir. Ağız ve diş sağlımızın iyileştirilmesi ve mevcut sıhhatin korunması için dikkat etmemiz gerekenler vardır. Bunların başında bireyin kumpaslı olarak diş fırçalaması gelmektedir. Diş fırçalamak günde en az 2 defa ve doğru teknik ile yapılmalıdır. Yanlış teknikle diş fırçalamak, fazla macun kullanımı ile günde üçten fazla yapılacak diş fırçalamakta dişlere hasar verebilmektedir. Doktorunuz tarafından önerildiği vaziyetlerde ara surat fırçaları ve diş ipi de sizin için lüzumlu olabilir. Bunların yanı gizeme rutin diş doktoru hakimiyetleri ile diş sıhhatiniz için büyük bir adım atmış olursunuz. Hakimiyetlerde yalnızca diş çürükleri değil aynı zamanda fırçalama alışkanlığınız, yeme içme alışkanlıklarınız da değerlendirilir. Yukarıyada saydığımız etmenlere ek olarak bazı gıdalar ve alışkanlıklar da dişlere hasar verebilmektedir” dedi.

Diş Doktoru Erce Beleçoğlu, dişlere hasar veren gidişatları şöyle sıraladı:

“1. Sigara ve Tütün Mahsulleri: Sigaranın tüm bedene olduğu gibi ağız dokularına da gözle görülebilir ciddi hasarları vardır. Başlıca hasarları; diş etlerinden çekilmeler, dişlerde renklenme, ağız kokusu, sayılabilir. İleri problemler ağız içi kanserlerdir. Birey, kendisi bu vaziyetlerden habersiz olabilir ve semptomlar başladığında geri dönüşsüz bazı meseleler görülebilir. Ayrıca sigaranın ağız dokularında yapılan rehabilitasyonlarda iyileşmeyi yavaşlatan, bozan tesiri de vardır.

2. Diş Sıkma: Dişler günlük bir saat kuvvet almaya programlanmış gibi düşünülebilir fakat bu zaman diş sıkan fertlerde günlük on saatleri bulmaktadır. Özellikle uyku sırasında reelleşen diş sıkma ile sabah uyanıldığında çene de bitkinlik, dişlerde ağrı semptomları görülebilir. Dişler fazla kuvvete maruz kalmaktadır ve ömürlerine tamamen bu biçimde devam edemezler. Ertelemeden diş doktorunuza gitmeli ve geri dönüşsüz problemler; dişlerde kırıklar, eklem problemleri oluşmadan rehabilitasyonunu sağlamalısınız.

3. Asitli, Şekerli Besinler: Tükürük dişleri çürükten korur. Koruma mekanizması ağız PH kıymetini, bakterilerin çürük yaradılışını süratlendirdiği asidik kıymetlerden uzaklaştırır. Şayet civardan ciddi ölçüde şeker var ise veya yüksek ölçüde asit var ise evvelki tümcemden de anlaşılacağı gibi; tükürük buna karşı koyamayabilir. Buna bağlı diş çürükleri süratli bir biçimde çoğalır. Genellikle dişler arasında ara surat çürüğü dediğimiz, geç bulgu veren diş problemleri ile karşılaşılır. Aynı zamanda asitte fazla maruz kalan dişlerin mine dokularında eskimeler, ciddi renklenmeler de görülebilmektedir. Kola, katkı maddeli meyve suları, enerji meşrubatı.

4. Dişlere Yanlış Yükler Yüklemek: Dişlerimiz yiyeceklerin kesilmesi, öğütülmesi için vardır. Şişe kapağı açmak, sert kabuk kurmak, kalem ısırmak, toka ısırmak, iğne ısırmak, buz kırmak için dişlerimiz kullanılmamalıdır. Bunlara bağlı olarak diş kırıkları ile sık sık karşılaşılmaktadır.

5. Aralıksız Atıştırmak, Fazla Tatlı Harcamak: Bu alışkanlık genellikle karyojenik olarak nitelendirilen ve dişler üzerinde çürük yaradılışını süratlendiren gıdalardır. Gün içinde dişler bu gıdalara sık maruz kalırsa, aralıksız bunları arınmanızın da olası olmayacağını düşünürsek; dişlerinizde çürük olasılığı çoğalacaktır. Aynı biçimde gün içinde kumpaslı olarak şekerli sakız da dişleri problemlere sarih hale getirecektir. Bu beslenme biçiminden sakınmamız dişlerinize gözetecektir.

6. Sıhhatsiz Beslenme: Ağız ve diş sıhhati, tüm beden sağılığımız ile tamsal olarak düşülebilir. Özellikle süt ve süt mahsulleri, sebzelerdeki gıda bedelleri ve vitaminler dişleri gözetmede çok ehemmiyetlidir. Noksan ve gıda niteliği düşük beslenme dişlerde de uzun vade problemlere sarih hale getirecektir.”