Yediğimiz gıdaların sindirilmesi için belli bir vaktin geçmesi gerekir. Bu da yaklaşık 4-5 saattir. Bu...
Yazar: admin
Midenin ayakta iken ve otururkenki pozisyonları birbirinden farklıdır. Ayakta içilen içecek doğrudan on iki parmak...
Bütün beslenme uzmanları ve doktorlar yemek yerken aşırıya kaçmamak gerektiği hususunda aynı kanaattedirler. Peygamberimizin “Acıkmadan...
Kalori hesabına dayalı diyetlerle zayıflamaya çalışanlar, öğün atlayarak, dolayısıyla kalori almayarak zayıflayacaklarını zannederler. Halbuki bu...
“Az yiyen çok uyur, çok yiyen güç uyur.”atasözü akşam yemek-lerimizdeki temel prensibimiz olmalıdır. Yapılan araştırmalar,...
Günümüzde en çok ihmal edilen öğün durumunda olan sabah kahvaltısı beslenmemiz içinde önemli bîr yere...
Ayva Karbonhidrat, protein ve yağdan oluşur. A, B1, B2 ve C vitaminleri ile kalsiyum ve...
Muz Her mevsim bulunan bir meyvedir. Mineral, magnezyum, demir, lif ve C vitamini bakımından zengindir....
Kayısı A vitamini ve potasyum bakımından çok zengindir. Fazla tüketildiğinde sindirim sisteminin hızlı çalışmasına yardımcı...
Nazik olduğu kadar lezzetli de olan çilek, vücudumuzun bağışıklık sistemimizi güçlendiren C vitamini bakımından çok...
B1, B2, B5f B6 gibi vitaminler bulunan ve protein, yağ, magnezyum, talyum, kalsiyum, fosfor ve...
Fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kabuklu yemişler doymamış yağ ihtiva ettiklerinden kolesterolü yükseltmezler. Kalp...
Zeytinyağı dünyanın en makbul yemeklik yağlarındandır ve bitkisel olanların en faydalısıdır. Vücudu besler, içindeki azotlu...
Yumurta protein deposudur. Ayrıca bol miktarda demir, sodyum, kükürt, A ve B vitaminleri ihtiva eder....